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最近、週２～３回の筋トレや５キロマラソンにチャレンジするなど、運動を習慣にしているのですが、運動をする時に欠かせないのが、プロテインやサプリメント。
私が、最近飲み始めて、目に見えて効果があったのが”エビオス錠”です。
その前に、エビオスってご存じですか？？
仲村トオルさんとワカメのポンポンを持った海女さんが出ているCMのやつです。
エビオス錠に含まれる栄養成分が凄すぎる
CMでも商品パッケージにもある通り、”胃腸を元気に”というフレーズ。
胃腸が弱ったことないから飲むことはないかなぁ。
そう、思っていた私ですが、色々調べてみたらエビオス錠に含まれている栄養成分が凄いんです！
引用元：EBIOS
色々栄養が入りすぎて、なんか凄い！
そんな、エビオス錠の歴史は長く、昭和５年には発売されていたとのこと。
私のひいおじいちゃんやひいおばあちゃんも飲んでいたのかも・・・？？
実際にエビオス錠を飲んで感じた良い効果
すぐに効果があったのが、便通改善！
特段、便秘に悩んでいたわけではないのですが、最近は食事制限を行っているので、必然的にウンチをする回数は減るはずなのですが、エビオス錠を飲んでから、ウンチの量が増えてるんですよ！
これは、ビックリです。
食事の量が減ってるのに、ウンチの量が増えるなんて、今までどんだけ腸が汚れていたのかしら・・・
サプリメントって薬と違って３か月は飲んで様子を見るものと思っていましたが、すぐに効果が表れて、驚きです！
薄くなった髪の毛に亜鉛摂取。そして効果は？
年齢の影響もあって、１０代・２０代の頃に比べて髪の毛の量が少なくなったと感じて、美容師さんにも確認しました。
私、髪の毛の量が少なくなったと思うのですが、どうですか？？
確かに昔に比べたら、髪の毛少なくなったかもしれませんねぇ。
と言われて、しっかり現実を受け止め、対策をしたのが、亜鉛摂取。
最初は、亜鉛だけのサプリメントを飲んでいたのですが、途中でエビオス錠を知り、エビオス錠には亜鉛も含まれていて、その他にも色々栄養補給できるから、乗り換えました。
飲み始めて、２～３か月が経つのですが、美容師さんも変化に気づいてくれまして、何とも嬉しい限りです♡
髪の毛増えたし、伸びるのが早くなってる。
自分だけではなく、第三者に変化を気づいてもらえるとやっぱり嬉しくてモチベーション爆上がりです。
多分、ウンチが良く出るようになり、腸の中がきれいになって、食べた物やサプリメントの栄養を吸収しやすくなったんだと思います。
エビオス錠の微妙だったところ
１回１０錠を朝・昼・晩でたくさん飲まなきゃいけない
上記の通りに飲むと１日３０錠なので、そんなにたくさん無理ー！と思いましたが、割と小粒なので、そこまで苦しくはなかったです。
でも、私は１日３０錠飲むとお腹が緩くなったので、今は朝と夜で１日２０錠飲むようにしています。
容量以下であれば、自分に合った量に減らして良いと思います。
なぜだろう・・・？オナラが臭くなった
エビオス錠を飲んでから、便通が改善して腸はきれいになってるはずなのですが、オナラはめちゃくちゃ臭くなりました。笑
絶対に誰にも嗅がせちゃいけない危険なニオイがするヤツです。
何でもビール酵母は、善玉菌も増えるけど悪玉菌も一時的に増えてしまうのだとか・・・
腸内環境を整えている真っ最中だと臭いのかな？
でも、しばらくしたら善玉菌が悪玉菌を抑えてくれるから、臭いオナラは出なくなるということなので、臭いオナラは本当に出なくなるのか様子見です。
※追記
どうなるかと思いましたが、エビオス錠を１瓶飲み終わる頃には臭いオナラは出なくなりました✌
尿酸値が高い人は飲めない
オナラは臭くなったけど、良い変化が嬉しくて、夫にもエビオス錠を進めたのですが、夫は健康診断で尿酸値が高いと指摘を受けて尿酸値を下げるお薬まで飲んでいたので、エビオス錠は飲めませんでした。
尿酸値が高くなると最悪、痛風になってしまうので、男性は特にエビオス錠を飲む前に健康診断の結果を確認してからの方が良いと思います。
エビオス錠って最強じゃない？？
尿酸値が高くなければ、エビオス錠には、ビタミン・ミネラル・アミノ酸・食物繊維が入っていて、最強サプリメントじゃないか？と思っています。
実際に、先日５キロマラソンをした後に筋肉痛に襲われ、筋肉痛を早く治すには”BCAA”とか飲むと良いよって言われてドラックストアで買って飲んだのですが、栄養成分を確認したら、エビオス錠とかぶってるじゃないですか？！
”BCAA”のことをよく調べず、言われるがまま買った私も私ですが、”BCAA”とは「バリン・ロイシン・イソロシン」というアミノ酸のことを言うのだとか。
「バリン・ロイシン・イソロシン」なら、エビオス錠に普通に含まれているわね。
え、エビオス錠って最強じゃないですか？！
引用元：EBIOS
まぁ、エビオス錠は錠剤で、私が買った”BCAA”は顆粒タイプだったので、マラソンや筋トレする前に飲むと吸収が良いと思いますので、購入した”BCAA”はマラソンする時に飲もうと思います。
筋トレをする方はもちろん、葉酸も入っているので妊婦さんにもおすすめだし、色んな種類のサプリメントを飲むより、エビオス錠を飲んだほうが、安価なので、コスパも良くておすすめです♡
私は、張り切って2,000錠の大きい瓶を買いましたが、900錠のパウチタイプもありますので、試してみたい方は、パウチの方が良いと思います。
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