ヘルスケア 【HOKAホカ クリフトン９】２足目ランニング用シューズを購入 ランニングした感想
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先日、参加したマラソン大会が土砂ぶりだったので、現在、愛用しているナイキのズームフライ５のシューズがビチャビチャに・・...
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ヘルスケア 【紫外線対策UV対策グッズ】マラソン・ランニングのおすすめ帽子キャップ・サングラス
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すっかり、紫外線が強くなってきましたね😎
普段のランニング練習の時は、高架下の日陰を走っているので、そこまで、紫...
ヘルスケア 【２０２３年１１・１２月２０２４年１月】５キロマラソン！初めて２５分切りました！
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ずーっと更新していませんでしたが、相変わらず、月１ペースでマラソン大会に参加しています✌
１０月はスケジュール上...
ヘルスケア 【初心者・女性ランナー必見】５キロマラソン大会当日の持ち物リスト！必須アイテムとあれば良いもの
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マラソン大会に初めて参加する時は、何を持っていけば良いのか、何があれば良いのか分からなくて困っちゃいますよね。
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ヘルスケア 【マラソン初心者】ナイキのズームフライ５を購入！ランニングした感想
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今年の４月から５キロのマラソン大会に月１ペースで参加するようになったのですが、私が履いているランニングシューズは約１０...
ヘルスケア 【２０２３年８月・９月】４キロと５キロマラソンに参加してきました✌
相変わらず、月１ペースで市民マラソン大会に参加してきました✌
今回は、８月（４キロ）、９月（５キロ）に参加したマラソン大会のご報告です！
２０２３年８月に参加した４キロマラソン
いつも参加するマラソン大会は５キロの参加人数が１０人...
ヘルスケア 【２０２３年６月・７月】５キロマラソン参加してきました
６月と７月もマラソンに参加していたのですが、ブログ更新が遅くなってしまっていました。
一気にご報告です。
２０２３年６月に参加した５㎞マラソン
５月に参加したマラソン以降、かなり真面目に練習に取り組んだ私。
５月は４㎞だった...
ヘルスケア 【初めての朝ランニング】気持ちの良い１日になりました✌
先日のお休みは、早起きして、朝８時から走ってきました。
今までは、お昼に走っていたのですが、流石に気温30℃を超えてきたので、今日は初めて朝ランに変更しました。
朝ランの時の朝ごはん何を食べるか問題
今まで、朝ランしなかった理由と...
ヘルスケア 【２０２３年５月】４キロマラソンに参加してきました✌
４月に５キロマラソンに久しぶりに参加して、引き続き５月も参加してきました✌
今回参加した大会は４キロ。
１キロの差って全然違う
今まで５キロマラソンにしか参加したことなくて、今回初めての４キロマラソンだったのですが、１キロの差って...
ヘルスケア 【栄養満点】最強サプリメント？！コスパも良いエビオス錠がおすすめ
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最近、週２～３回の筋トレや５キロマラソンにチャレンジするなど、運動を習慣にしているのですが、運動をする時に欠かせないの...