こんにちは～白雪です。
オミクロンの感染力が凄すぎて、更に外出が減った人も多いのではないでしょうか。
私は、コロナ以降外出はずっと減っていたのですが、今年から在宅ワークで一日中お家にいるため（ソファーからほぼ動かない）、運動を自ら頑張らないとどんどん体力が無くなっていく一方です・・・。
在宅ワークの記事はこちら
【未経験でもOKの完全リモートワーク】転職サイトのRe Works（リワークス）を使ってみた感想
毎日が運動不足
在宅ワークって本当に動かなくなるんですよねぇ。
私は、トイレか飲み物を取りに行くくらいしか動きません。
会社勤めの時は、上階フロアまで階段使ったり、トイレ・休憩室・コピーなど、何気に歩いていたんだなぁとしみじみ実感。
全然動かない生活を送っているのに、何故か食欲が増して身体は重くなっていくので、少しでも身体を動かそうと最近ラジオ体操をすることにしました。
今まで、会社勤めしていた時も朝ラジオ体操する会社ばっかりで、慣れたものなので、第1と第2をすることに。
あ、会社でやる時みたいに少し恥じらいを持って控え目にするんじゃないですよ？
もう、本気のラジオ体操です。
多分、小学生依頼？ラジオ体操第2をしましたが、第1よりも動きがハードで早速、膝をぐにゃったような・・・笑
いや、笑いごとではないんですが・・・
しばらく膝に痛み？違和感？がありつつも毎日続けて今はもう気にならなくなりました。
膝をぐにゃったこともショック（筋肉がないってことで）ですが、運動不足過ぎて、ラジオ体操をしただけで、次の日筋肉痛になったこともショック・・・
ラジオ体操で筋肉痛ってどんだけ脂肪だらけの身体になってしまったの・・・
ラジオ体操「第3」を発見
そして、調べてみたら、ラジオ体操第3があるそうで、多分コロナで私と同じく外出が減った人々がラジオ体操をするようになって、第3にも注目が集まり、YouTube動画がアップされていたので、早速、私も毎日することに。
ラジオ体操第3をやってみた感想としては、「おいおい、ウソだろ？！」っていうのが正直なところです。
えっ・・・ってビックリするほどアップテンポで腕もグルングルン回すんです。
ラジオ体操って名前の通り、ラジオ放送されていたから、ラジオ放送では第3の内容が伝わりづらくて、あまり浸透しなかったとか。
でも、毎日続けてると、第3が一番アップテンポだから？何か楽しくなってくるんです。
これって、小学生の時にやっていたら、間違いなく友達と楽しくできるやつだと思います。
今更ながら、小学校とかでもっと浸透してもいいのにって思います。
運動不足を気にしている方はぜひ、ラジオ体操第1・第2・第3、全てやってみてください♡
私のおすすめラジオ体操第三の動画はこれです！
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