ヘルスケア 【初めての朝ランニング】気持ちの良い１日になりました✌
先日のお休みは、早起きして、朝８時から走ってきました。
今までは、お昼に走っていたのですが、流石に気温30℃を超えてきたので、今日は初めて朝ランに変更しました。
朝ランの時の朝ごはん何を食べるか問題
今まで、朝ランしなかった理由と...
ヘルスケア 
雑記 久しぶりにハマってます！
梅雨の晴れ間ってこんなに気温上昇するものでしたっけ？？
年々、猛暑日が多くなって、熱中症には気を付けないといけないですね。
私が最近ハマっているもの
週末に晴れるのは嬉しいけれど・・・
最近は、マラソンにハマっていて、この私...
お金のこと きちんと運用商品を選ばないとと雲泥の差？！企業型確定拠出年金（企業型DC）の１年運用状況
”企業型確定拠出年金”を運用し始めて、約１年が経ったので、運用状況を公開します！
私の会社では、”企業型確定拠出年金”の制度があって、幸か不幸か入社時に確定拠出年金の掛金の設定を間違ってしまい、毎月お給料から４０，０００円も拠出するこ...
ヘルスケア 【２０２３年５月】４キロマラソンに参加してきました✌
４月に５キロマラソンに久しぶりに参加して、引き続き５月も参加してきました✌
今回参加した大会は４キロ。
１キロの差って全然違う
今まで５キロマラソンにしか参加したことなくて、今回初めての４キロマラソンだったのですが、１キロの差って...
ヘルスケア 【栄養満点】最強サプリメント？！コスパも良いエビオス錠がおすすめ
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最近、週２～３回の筋トレや５キロマラソンにチャレンジするなど、運動を習慣にしているのですが、運動をする時に欠かせないの...
ヘルスケア 【２０２３年４月】本当に久しぶりに５キロマラソンに参加してきました✌
もう、かれこれ何年ぶりかな・・・
コロナ前に参加した２０１９年以来だったので、約４年ぶりに５キロマラソンに参加してきました！
とりあえず、無事に完走出来て良かった
今回、参加した５キロマラソンのタイムは、”３１分”
久しぶり...
お金のこと iDeCo（イデコ）加入者不該当通知が届いて申込完了まで半年かかりました・・・
やっとやっと手続きが完了しました！
iDeCoちゃん♡
長い道のりでした・・・
そう、去年２０２２年８月に最初の申込みをしたのですが・・・
iDeCoから企業型DCへ移換手続きしたのに今度はiDeCo加入の申し込み？...
美容 ２０２３年第５弾！資生堂のエリクシールリンクルクリーム１本プレゼントキャンペーン開催中
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今年も第５弾のエリクシールリンクルクリーム１本もらえるキャンペーンが開催中です。
期間中にエリクシールのリンクル...
雑記 春爛漫のお散歩日和とその代償
医者は言う。
太陽を浴びながら、お散歩すれば心身ともに健康になります。
でも、春のお散歩は要注意。
お花も咲き乱れる日
昨日は、ポカポカ陽気で本当にお散歩日和の日でした。
そんなお散歩で見つ...
雑記 こんなに土曜日の朝が待ち遠しく思ったことはあっただろうか・・・？
ここ最近、５キロマラソンに挑戦するため、食事制限を行っています。
平日は、食事制限を行い、土日はチートデイとして好きな物を何でも食べるスタイルです。
【詳しくはこちら↓】
【３週間で－２キロ】食事制限（チートデイあり）と筋トレ...