ヘルスケア

【初めての朝ランニング】気持ちの良い1日になりました✌

先日のお休みは、早起きして、朝8時から走ってきました。 今までは、お昼に走っていたのですが、流石に気温30℃を超えてきたので、今日は初めて朝ランに変更しました。 朝ランの時の朝ごはん何を食べるか問題 今まで、朝ランしなかった理由と...
雑記

久しぶりにハマってます!

梅雨の晴れ間ってこんなに気温上昇するものでしたっけ?? 年々、猛暑日が多くなって、熱中症には気を付けないといけないですね。 私が最近ハマっているもの 週末に晴れるのは嬉しいけれど・・・ 最近は、マラソンにハマっていて、この私...
お金のこと

きちんと運用商品を選ばないとと雲泥の差?!企業型確定拠出年金(企業型DC)の1年運用状況

”企業型確定拠出年金”を運用し始めて、約1年が経ったので、運用状況を公開します! 私の会社では、”企業型確定拠出年金”の制度があって、幸か不幸か入社時に確定拠出年金の掛金の設定を間違ってしまい、毎月お給料から40,000円も拠出するこ...
ヘルスケア

【2023年5月】4キロマラソンに参加してきました✌

4月に5キロマラソンに久しぶりに参加して、引き続き5月も参加してきました✌ 今回参加した大会は4キロ。 1キロの差って全然違う 今まで5キロマラソンにしか参加したことなくて、今回初めての4キロマラソンだったのですが、1キロの差って...
ヘルスケア

【栄養満点】最強サプリメント?!コスパも良いエビオス錠がおすすめ

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 最近、週2~3回の筋トレや5キロマラソンにチャレンジするなど、運動を習慣にしているのですが、運動をする時に欠かせないの...
ヘルスケア

【2023年4月】本当に久しぶりに5キロマラソンに参加してきました✌

もう、かれこれ何年ぶりかな・・・ コロナ前に参加した2019年以来だったので、約4年ぶりに5キロマラソンに参加してきました! とりあえず、無事に完走出来て良かった 今回、参加した5キロマラソンのタイムは、”31分” 久しぶり...
お金のこと

iDeCo(イデコ)加入者不該当通知が届いて申込完了まで半年かかりました・・・

やっとやっと手続きが完了しました! iDeCoちゃん♡ 長い道のりでした・・・ そう、去年2022年8月に最初の申込みをしたのですが・・・ iDeCoから企業型DCへ移換手続きしたのに今度はiDeCo加入の申し込み?...
美容

2023年第5弾!資生堂のエリクシールリンクルクリーム1本プレゼントキャンペーン開催中

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 今年も第5弾のエリクシールリンクルクリーム1本もらえるキャンペーンが開催中です。 期間中にエリクシールのリンクル...
雑記

春爛漫のお散歩日和とその代償

医者は言う。 太陽を浴びながら、お散歩すれば心身ともに健康になります。 でも、春のお散歩は要注意。 お花も咲き乱れる日 昨日は、ポカポカ陽気で本当にお散歩日和の日でした。 そんなお散歩で見つ...
雑記

こんなに土曜日の朝が待ち遠しく思ったことはあっただろうか・・・?

ここ最近、5キロマラソンに挑戦するため、食事制限を行っています。 平日は、食事制限を行い、土日はチートデイとして好きな物を何でも食べるスタイルです。 【詳しくはこちら↓】 【3週間で-2キロ】食事制限(チートデイあり)と筋トレ...
タイトルとURLをコピーしました